Menopausa e salute mentale
Il calo degli ormoni sessuali, estrogeni, progesterone e testosterone, ha un impatto molto importante sulla nostra vita, non solo a livello fisico ma anche comporta-mentale.
E' importante farsi seguire da un dottore specializzato nella menopausa che ci possa guidare e dare eventualmente, la terapia giusta da seguire che sia scevra da antidepressivi e stimolanti.
La Mindfulness agisce sulla neuroplasticità del cervello e i neurotrasmettitori, riequilibrando il sistema nervoso e le risposte automatiche che diamo agli stimoli e quindi sull'ansia, l'irritabilità, la memoria ma anche sulla percezione del dolore, la dipendenza etc...
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